一款接管 Chrome 新标签页的专注守护扩展：实时追踪所有网站的浏览 / 创作时间，对知乎做深度话题感知，并内置番茄专注计时、意图锚、自动切换检测、实时信号灯、认知负荷分析、专注期硬拦截、标签页任务整理与 AI 行为洞察，守护你的大脑免受碎片化分心。

所有数据完全保存在本地 IndexedDB，绝不上传任何服务器（仅当你主动点击「开始 AI 分析」时，会按你自己配置的接口发出一次请求）。

新标签页分为三个 Tab：时间管理 / 任务管理 / 状态管理，可左右滑动或点击切换。

1. 前往 Releases 下载最新 brain-protector-vX.Y.Z.zip 并解压
2. 打开 chrome://extensions，开启右上角「开发者模式」
3. 点击「加载已解压的扩展程序」，选择解压后的文件夹
4. 打开任意新标签页，即见仪表盘

git clone https://github.com/orange90/brainprotectorplugin.git
cd brainprotectorplugin
python3 icons/gen_icons.py   # 生成图标（首次）

在 chrome://extensions 中「加载已解压的扩展程序」，直接选择项目根目录即可。

打开「设置 → AI 行为分析」，填写任意兼容 OpenAI Chat Completions 接口的服务：

• 接口地址：如 https://api.openai.com/v1/chat/completions、DeepSeek、Kimi、Qwen、Ollama、OneAPI 自部署…
• API Key：仅保存在本地浏览器（带「显示 / 隐藏」按钮）
• 模型名称 / 温度 / 系统提示词：可选自定义

配置完成后在「完整报表 → AI 行为洞察」点击「开始 AI 分析」即可。不点击不联网，密钥只存在本地。

brain-protector-plugin/
├── manifest.json              # MV3 配置
├── background.js              # Service Worker：计时主逻辑 + 状态机 + 拦截调度
├── src/
│   ├── db.js                 # 共享 IndexedDB 数据层
│   ├── categorize.js         # 分类规则引擎（共享）
│   └── ai-analyzer.js        # AI 行为分析模块（指标聚合 + Prompt + API 调用）
├── content-scripts/
│   ├── content-general.js    # 通用层：注入所有网站
│   ├── focus-block.js        # 专注期硬拦截（Shadow DOM 全屏遮罩）
│   └── sites/
│       ├── zhihu.js          # 知乎深度感知层
│       └── online-docs.js    # 在线文档创作检测（Docs / 飞书 / Notion / 腾讯文档 …）
├── newtab/                   # 新标签页仪表盘（时间 / 任务 / 状态 三 Tab）
│   ├── newtab.html / .css / .js
│   ├── tasks.js              # 标签页整理（任务管理 Tab）
│   └── newtab-guard.js       # 接管守卫：根据开关决定显示面板或跳空白页
├── dashboard/                # 完整报表页（含周报 + AI 洞察）
├── options/                  # 分类规则、分心域名、AI 接口、数据管理
├── rules/                    # 默认分类与域名分组
├── vendor/                   # 本地依赖（marked / mermaid，离线渲染 AI 报告）
├── icons/                    # 图标 + 生成脚本
└── scripts/build.sh          # 打包为 zip

打包：

bash scripts/build.sh          # 产出 dist/brain-protector-v<version>.zip

四层互不干扰：

1. 新标签页 Dashboard / 工具栏 Popup — 从 IndexedDB 读取并渲染今日数据 + 专注工具 + 标签整理 + 状态信号
2. 通用层（所有网站）— 域名级计时、创作状态检测
3. 深度感知层（特定网站，插件式）— 知乎话题标签、Feed 卡片、答题编辑器；在线文档（Docs / 飞书 / 语雀 / Notion / 腾讯文档）的创作检测
4. 专注拦截层（focus-block.js）— 专注会话期间对分心域名注入 Shadow DOM 全屏遮罩

时间分为三种互斥状态：浏览（页面激活未创作）、创作（持续键盘输入）、空闲（离开 ≥5 分钟，不计入）。同一页面内浏览段与创作段作为独立条目分开存储。

{
  id, url, title, domain, site_group, category,
  tags: [], content_type: "question|topic|article|feed|page",
  time_type: "browsing|creating",
  start_at, duration_seconds, source: "deep|general", day
}

• 仅申请 tabs、storage、idle、alarms、tabGroups、notifications 权限与 <all_urls>，用于读取页面标题/标签做计时、在专注结束时发出提醒、将标签整理应用为原生标签组
• 所有记录写入本地 IndexedDB，可在设置页一键导出或清空
• 默认无任何网络请求、无遥测、无服务器
• 唯一一处可选联网：当你手动点击「开始 AI 分析」时，扩展会向你在设置中自行配置的 OpenAI 兼容接口发送一次行为指标摘要；不配置则该功能完全不可用

更新 manifest.json 的 version，提交后打 tag：

git tag v1.0.0 && git push origin v1.0.0

.github/workflows/release.yml 会自动打包并创建带 zip 附件的 GitHub Release。